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tests

Augmentation de la latence d’endormissement (du fait d’une inhibition de la mélatonine par la lumière bleue émise par les LED) qui augmente avec le nombre d’écrans

Quantité de sommeil insuffisante

Qualité de sommeil altérée

Réveils plus nombreux

Fatigue et difficulté de concentration, d’apprentissage et fléchissement des résultats scolaires

Troubles anxio-depressifs